C’est quoi, le bonheur ? C’est évident, tout le monde le reconnaît quand il le rencontre ! Mais définir le bonheur, dire de quoi il est fait, comment on l’attire chez soi, ça devient vite beaucoup plus compliqué. Tout le monde s’accorde à dire en tout cas qu’être heureux est en lien avec le fait de ressentir des émotions positives. A partir de là, pour être plus heureux, il n’y a plus qu’à trouver des émotions positives. Et c’est là que ça se corse pour certains d’entre nous.

Un petit coup de pouce peut souvent être utile pour déclencher des émotions agréables. L’image d’un beau paysage. Une musique qu’on aime. La citation d’un sage. Le plus simple en cette période de début d’année, c’est de se doter d’un petit almanach qui va vous proposer chaque jour un déclencheur d’émotion positive : phrase, photo, blague, anecdote, mandala, etc. Au réveil ou en arrivant au travail, vous aurez sans effort la base pour ressentir une dose de bonheur par jour. Les plus courageux ou les plus créatifs pourront le faire eux-même à partir de leurs goûts, les autres pourront en trouver sur une multitude de thèmes en librairie, prêts à l’emploi.