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« Je me sens stressée au travail. »

Mais comme tout le monde, non ?

Je suis tout le temps fatiguée et le week-end me repose à peine.

Mais ce n’est qu’une période, ça va passer. Non ?

Les enfants et les clients m’énervent.

Mais quand même. Le burn-out ce n’est pas ça, c’est vraiment grave, alors que moi… »

c’est ce qu’ils disent tous avant de craquer un matin sur le parking ou après une conversation éprouvante de trop.

Le burn-out, ça ressemble souvent à ça.

C’est pour cela qu’il est important de faire le point de temps en temps sur notre état de stress, notamment en faisant le test de Maslach, la référence pour dépister le burn-out.

 

Repérer à temps permet de changer de trajectoire et de prévenir l’effondrement.